姫野和樹選手が2023年ラグビーW杯日本代表主将としてチームをけん引しています！
姫野選手といえば、フィジカルモンスターといわれるほどの筋肉。
姫野選手の筋肉がどれほどすごさやトレーニング法を画像を交えてまとめてみました！
姫野和樹の筋肉がすごい！
引用元： X (twitter.com)
姫野和樹選手の筋肉は日本人離れしています。
世界のトップアスリートとも渡り合えるフィジカルの強さは、姫野選手の強みのひとつです。
姫野和樹のフィジカルデータ
引用元：教えて！ラガマルくん
- 最高体重：118㎏
- 最高ベンチプレス記録：180㎏
- 握力：80㎏
- 足のサイズ：30㎝
- 胸囲：116㎝
- 首の太さ：44㎝
- 太ももの太さ：67㎝
全日本ベンチプレス選手権大会の出場標準記録は、体重105㎏で190㎏です。
つまり、姫野選手はベンチプレスでも日本選手権に出られるのでは！というほどの記録を持ち、それはラグビー日本代表の中でも1，2を争うものだそうです。
姫野和樹は握力と大胸筋が日本人ばなれ！
女子高生2人を腕にぶら下げても余裕！
握力80㎏でリンゴは素手で握りつぶす！
ちなみに、クルミを片手で割っているYoutubeもありました。
ほかの選手は両手ですが、姫野選手だけは片手…！！
この世界基準の筋肉があるからこそ、海外の選手とも渡り合えるのですね。
姫野選手自身も、大胸筋には自信を持っているようです。
う～ん、自分の身体を評価するのは難しいですけれど……(笑)、強いて挙げるなら大胸筋(胸囲は116cm！)ですかね。自分としても意識的に鍛えているつもりです。
引用元：web Sportiva
引用元：Instagram
写真では半分くらいしか見えてないのが残念ですが、姫野和樹選手の胸囲116㎝の大胸筋、たくましすぎます！
姫野和樹のベンチプレスなどトレーニング法！
引用元：Pinterest
姫野和樹選手の筋肉は、どんなトレーニングで培われているのでしょうか。
トレーニングする様子などもあわせてご覧ください！
姫野和樹のトレーニング法
姫野和樹選手がニュージーランドのチームへ移籍したときのYoutubeに、トレーニングしている姿がありました（1:42～）。
チームに合流しあいさつした直後、すぐにジムでトレーニングし、さらにフィットネスも。
前出のYoutubeでは、高校時代に行っていたトレーニングの様子が公開されています。
高校時代からトレーニングに打ち込んでおり、高校1年生で90㎏だった体重が高校3年生で105㎏まで増えたそうです！
姫野選手はベンチプレスなどのウエイトトレーニングのみならずフィットネスにも強く、こちらも日本代表で1，2を争うほどだそう。
フォワードの中ではフィジカルの能力が一番高いのは“ラピース”ピーター・ラピース・ラブスカフニだ。
ラピースは本当にフィジカルモンスターで、ウェイトトレーニングだと彼と僕（姫野選手）は同じくらいだが、フィットネスでは彼が1番、僕は2番という位置付けだろうか。
引用元： PRESIDENT Online
ウエイトトレーニングはもちろんのこと、幅広いトレーニングを積み重ねることで姫野選手の筋肉が培われているんですね。
姫野和樹のベンチプレスがすごい！
姫野和樹選手は、前述の通りベンチプレスだけでも日本代表クラスです。
姫野選手自身が2019年のインタビューで、ベンチプレスについて語っています。
何と言ってもベンチプレスですね。
僕の今のベストは170kgで、日本代表でも１番か２番くらいの重さ。
そのあたり、ウェイトトレーニングでの選手間の競い合いはありますし、それがモチベーションになっている面もありますね。
ウェイトトレーニングは自分自身との戦い。「これを挙げられなかったワールドカップで勝てないぞ！」って、常に言い聞かせながら取り組んでいますから（笑）。
引用元： web Sportiva
引用元：日刊スポーツ
腕、足、胸！全身の筋肉がワールドクラス。
自分との闘いに打ち勝ち超えていく、ということの繰り返しで姫野選手は成長を続けています。
姫野和樹の趣味は登山
姫野和樹選手は山登りも好きて、トレーニングを兼ねた登山にもよくでかけているとのこと。
「情熱大陸」の取材で撮影したようなのですが、姫野選手の登山が早すぎてスタッフの方はついていけず。
石段も2段飛ばしてすいすい上っていく様子で、まったく息があがることなく散歩しているようです。
趣味とトレーニングを兼ねた登山も、姫野選手の筋肉をつくる一部なのかもしれません。
引用元：YouTube
心身ともに極限まで追い込まれるようなトレーニングが、姫野和樹選手の強靭な筋肉を育てています。
地道なトレーニングこそが、世界で結果を出せるようなアスリートになる所以なのですね！
姫野和樹がYoutubeでサーキットトレーニングを公開！
姫野和樹選手はコロナ禍に、一般の方向けに自宅トレーニング動画をアップしていました。
姫野選手は簡単にやっているようですが、なかなかにハード。
トレーニングにけん玉と組み合わせる遊び心が姫野選手らしいですね！
姫野和樹のＷikiプロフィール！
引用元：Instagram
最後に姫野選手のWikiプロフィールをまとめてみました！
- 名前：姫野 和樹(ひめの かずき)
- 誕生日：1994年7月27日
- 年齢：29歳（2023年9月現在）
- 出身地：愛知県名古屋市
- 所属：トヨタヴェルブリッツ
- ポジション：FL（フランカー）
- 身長/体重：187cm／108kg
- 出身高校：春日丘高校
- 出身大学：帝京大学
- 日本代表キャップ29 （2023年8月28日時点）
- ニックネーム：ひめ、ひめちゃん
- 足のサイズ：30㎝
- 血液型：B型
- 趣味：ゲーム、ラテアート
姫野選手は忙しい日々の中でもコーヒーを淹れてラテアートしたり、ゲームをしたりとリフレッシュしているそう。
プレーしている真剣な姿も、リラックスした笑顔も、どちらも魅力的ですよね！
まとめ
姫野和樹選手の筋肉は、世界でも引けをとらないワールドクラスでした！
ベンチプレスなどのウエイトトレーニングに加えて、フィットネスや山登りなど日々のトレーニングの積み重ねが、その筋肉を形作っています。
姫野和樹選手の筋肉が躍動するラグビー日本代表戦、応援していきましょう！
